| 酸辣孜然土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酸辣孜然土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于郑多燕减肥操38分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣孜然土豆丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、孜然粉（1勺）、醋（1勺）、生抽（0.5勺）、姜（2个）、花椒（10棵）、尖椒（2个）、鸡精（0.1勺）、大蒜（适量）
1/10. 原材料：土豆去皮；姜蒜切丝！尖椒切丝！
2/10. 孜然粉和醋调好调味汁！
3/10. 土豆切丝，用水冲洗淀粉，放入水中待用！
4/10. 炒锅热油，爆香花椒再将花椒捞出！
5/10. 爆香姜蒜、尖椒！
6/10. 倒入土豆丝大火翻炒！
7/10. 放入生抽继续翻炒！
8/10. 将调好的调味汁放入继续炒！
9/10. 大约三分钟即可，加盐调味，撒入鸡精炒匀！
10/10. 盛盘享用！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、补充营养等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣孜然土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克