| 素炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 500克 | 素炒绿豆芽热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于高抬腿14分钟消耗的热量...480 | |||||
素炒绿豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（500克）、春韭（1 把）、大豆油（2 茶匙）、盐（少许）、白醋（适量）
1/6. 准备好绿豆芽和春韭。
2/6. 豆芽洗净沥干水分。
3/6. 春韭洗净，切小段备用。
4/6. 锅中油热，下春韭炒匀。
5/6. 倒入绿豆芽快速翻炒均匀；加入盐、醋，炒匀。
6/6. 调好味，盛入盘中。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、通经脉、调五脏等功效；可与冬瓜、鸡肉、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒绿豆芽热量110 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克