| 橘子果粒快速开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 558克 | 橘子果粒快速开热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于观鸟96分钟消耗的热量...150 | |||||
橘子果粒快速开的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橘子（1个）、手（适量）
1/4. 第一步当然是把橘子一瓣一瓣的取出来，放在阴凉通风的地方，然后……然后你就可去玩了。
2/4. 干的差不多了，就可以掰了，干好了的果粒是轻轻一碰就会裂的。
3/4. 再掰就成这样，果粒完好无损，只要把白皮轻轻撕下，就可以了！
4/4. 当你把所有的都掰完弄好，就可以吃了，可以用来做果粒橙。（我是边掰边吃）
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与青蟹、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子果粒快速开热量240 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克