| 蜂蜜桂花白茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜桂花白茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于裸潜34分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜桂花白茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
老白茶（4克）、蜂蜜（依个人口味）、桂花（依个人口味）
1/7. 第一步：洗茶也叫醒茶，将一小块，大约4克左右的白茶放入果茶壶内，注入热水10秒左右倒掉，使茶叶均匀受热，唤醒茶叶香味即可
2/7. 第二步：将约95度的热水缓缓倒入茶壶，点上茶蜡，慢慢加热
3/7. 第三步：待汤色煮到金黄，加入桂花，继续煮；
4/7. 第四步：待汤色浓郁，将茶水倒入杯中；
5/7. 第五步：茶水微微放到约60度左右时加入蜂蜜即可饮用。
6/7. 也可撒上一些桂花
7/7. 白茶会随着加热时间长短，口味渐渐加重，一块老白茶，可加水煮多遍，上班族一天的量都可以满足。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、黄瓜、梨搭配；与河蟹、鲫鱼、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜桂花白茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克