| 青椒炒腊味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 283克 | 青椒炒腊味热量/卡路里1825千卡 | |||
 热量1825千卡，相当于包装礼物1217分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒炒腊味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊肠（一根）、腊肉（1块）、大蒜（适量）、青椒（适量）、生抽（适量）
1/8. 腊肉和腊肠切好备用。
2/8. 青椒剥去种子切长条。
3/8. 锅内热油爆香蒜米。
4/8. 放腊肉腊肠进去炒制。
5/8. 把腊肉和腊肠内的油脂都煎出来。
6/8. 放青椒进去锅内翻炒。
7/8. 加入少许白砂糖，不用放盐了，腊肉有点咸了。
8/8. 加少许生抽即可。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清热润燥、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒腊味热量1825 千卡
- 脂肪116.3 克
- 蛋白质40.2 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克