| 酸辣泡泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 258克 | 酸辣泡泡菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于背部训练16分钟消耗的热量...210 | |||||
酸辣泡泡菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
包菜（1个）、干辣椒（3个）、花椒（10棵）、姜片（2块）、青蒜苗（0.5个）、白糖（1勺）、盐（1勺）、白醋（2勺）、生抽（0.5勺）、酸掰（4个）
1/10. 需要的原材料；
2/10. 包菜用手撕碎，用水冲洗干净；
3/10. 开水稍微烫一下，过凉水沥干水分备用；
4/10. 其他辅料切好；
5/10. 依次放入姜、蒜、辣椒，青蒜苗；
6/10. 放入白糖；
7/10. 放入盐；
8/10. 放入白醋和生抽，搅拌均匀放入冰箱冷藏过夜；
9/10. 盛盘享用；
10/10. 想吃随取；清脆爽口！
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与木耳、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣泡泡菜热量57 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克