| 武功小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 武功小土豆热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于铅球41分钟消耗的热量...240 | |||||
武功小土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、骨头汤（适量）、土豆（适量）
1/8. 土豆和紫薯洗净。
2/8. 锅内加水，放土豆和紫薯大火煮熟（以筷子可以轻易的插进为好）。
3/8. 将土豆和紫薯用勺子压成泥，中间留个洞，以方便加骨头汤。
4/8. 紫薯也和小土豆一样压成泥。
5/8. 土豆泥和紫薯泥分别用骨头汤拌匀，否则太干。
6/8. 土豆泥和紫薯泥分别用骨头汤拌匀，否则太干
7/8. 紫薯泥做出太极的一边，另一边用土豆泥填满，压平。
8/8. 漂亮的武功小土豆就做成啦，非常好吃哦。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、通便、健脾胃等功效；可与猪排、水芹菜、猪小排搭配；与仔鸡、海蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 武功小土豆热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克