低油香蕉核桃马芬的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、保护肝脏等功效；可与北极虾、明虾、小米面搭配；与消炎片、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、抗氧化、调整胃肠道等功效；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、养颜等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与红糖、醋、杨梅相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；