| 尖椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 尖椒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于洗衣服105分钟消耗的热量...129 | |||||
尖椒土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、尖椒（1个）、干辣椒（2个）、大蒜（3小瓣）、花椒（5粒）、食盐（3克）、鸡粉（3克）、食用油（10克）
1/7. 准备原料；
2/7. 将尖椒切丝；
3/7. 将土豆切丝
4/7. 切好的土豆丝多冲洗几遍去除上面的淀粉，并用凉水浸泡；
5/7. 炒锅内入油五成热，放入蒜瓣、花椒炒香；
6/7. 放入土豆丝（泡好的土豆丝控干水份），煸炒；
7/7. 再放入尖椒丝煸炒，放入食盐、鸡粉调味即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、减肥等功效；可与牛里脊、醋、豆角搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克