| 黄桃奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 864克 | 黄桃奶昔热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于哑铃151分钟消耗的热量...180 | |||||
黄桃奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、黄桃（3块）
1/4. 准备材料。
2/4. 倒入搅拌机中。
3/4. 高速打1分钟。
4/4. 可以开喝了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、美白等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与巧克力、红糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血糖、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 黄桃奶昔热量453 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质7.31 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克