| 苹果热饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 苹果热饮热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于水中柔软体操49分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果热饮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、白糖（10克）、水（适量）
1/8. 原料。
2/8. 苹果去皮切丁。
3/8. 苹果丁放入煮锅，加水。
4/8. 放入糖。
5/8. 煮至苹果变软。
6/8. 苹果趁热倒入料理杯。
7/8. 用料理棒搅打至细腻后即可趁热饮用。
8/8. 享用吧！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、抗癌等功效；可与番茄、枸杞、黄瓜搭配；与紫甘蓝、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果热饮热量196 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克