| 黄豆仔排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 黄豆仔排汤热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于排舞99分钟消耗的热量...270 | |||||
黄豆仔排汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆（适量）、仔排（适量）、陈皮（适量）、桂皮（适量）、生姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 洗净材料备用，黄豆提前泡几天或一个晚上。
2/6. 高压锅中放入清水，加入仔排，开盖煮着。
3/6. 煮至出现浮沫后，再用勺子捌清。
4/6. 然后加入料酒适量，加入陈皮 桂皮 生姜丝。
5/6. 等水再次煮开后，加入泡好的黄豆。
6/6. 再次捌清浮沫后，盖盖上汽后转小火15分钟关火，焖15分钟，开盖放入葱段，加神奇牌蔬菜调料粉和盐调味即可。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、催乳、降血脂等功效；可与牛蹄筋、鸡蛋、小米面搭配；与核桃、菠菜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆仔排汤热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克