| 冰糖炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖炖梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于马路散步378分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖炖梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、冰糖（6块）
1/6. 准备好食材。因为新买的梨个头特别大，所以就用了一个就够了。
2/6. 梨洗净去皮。
3/6. 切滚刀小块。
4/6. 锅内水加热，水温时放入适量冰糖，化开。
5/6. 倒入梨块，大火烧开，小火慢炖十五至二十分钟，关火。
6/6. 盛出，丝丝甜夹着梨的清香，可以做宵夜哦！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、护肝、开胃等功效；可与百合、姜汁、冰糖搭配；与帝王蟹、白开水、羊肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、养阴生津等功效；可与银耳、石榴、银杏搭配；
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营养信息
- 冰糖炖梨热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克