| 糖桂花炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 47克 | 糖桂花炒年糕热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于弹吉他84分钟消耗的热量...120 | |||||
糖桂花炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
切片年糕（1包）、糖桂花（少许）、白糖（少许）
1/8. 超市买的切片年糕准备好。
2/8. 糖桂花准备好，网上有卖。
3/8. 打开如图所示。
4/8. 水烧开，倒入年糕煮，煮开后再倒入自来水继续煮至年糕软熟，不要有硬心。
5/8. 把煮好的年糕立刻投入于冷水中，自来水即可。用流动的水冲去粘液。
6/8. 小锅洗净，倒入少许油烧热。倒入年糕翻炒。
7/8. 倒入少许糖桂花翻炒，再加入少许白糖与水煮一会。
8/8. 做好了，可以开吃了。
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖桂花炒年糕热量168 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物87.1 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克