| 淮盐煎猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 淮盐煎猪肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于广场舞356分钟消耗的热量...180 | |||||
淮盐煎猪肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、淮盐（适量）
1/5. 猪肉切成薄片只需用少许油腌片刻。
2/5. 烧热锅倒入多些橄榄油将猪肉放入。
3/5. 盖上锅盖大火煎约一两分钟。
4/5. 打开锅盖翻过去煎另一边。
5/5. 两边煎至呈金黄色就炉子关掉，在猪肉上洒落淮盐搅拌均匀即可上碟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、润肠胃等功效；可与白菜、芦笋、牡蛎搭配；与红螺、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮盐煎猪肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克