| 葱香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于讲话55分钟消耗的热量...108 | |||||
葱香鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、全麦粉（300克）、葱（10克）、盐（5克）、茶油（10克）
1/8. 葱切成细段，备用
2/8. 准备一盆，放入全麦粉
3/8. 打入鸡蛋
4/8. 加少许盐
5/8. 再加入香葱，加入适量的水，调和成糊
6/8. 锅里，放少许油，用大勺子，勺起，放入，摊成平
7/8. 煎至两面金黄，可以出锅了
8/8. 切成，小片，开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、紫菜、黄豆搭配；与牛奶、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克