白菜鲜蛏汤的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、除烦解渴、促消化等功效；可与牛肚、鲤鱼、山楂搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有除烦去热、清热解毒、胃病等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、通乳、催乳等功效；可与韭菜花、香菜、西兰花搭配；与西红柿、芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

豆泡的热量245千卡（每100克）；具有生津止渴、预防高血压、解热毒等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；