| 黑椒味烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 455克 | 黑椒味烤虾热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于铲东西73分钟消耗的热量...360 | |||||
黑椒味烤虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（8只）、生姜（一片）、大蒜（两瓣）、食用油（一茶匙）、盐（1/2茶匙）、蚝油（1茶匙）、黑椒粉（1/4茶匙）
1/10. 选购新鲜的大个头虾
2/10. 把虾须虾脚剪掉，挑出虾线和虾胃
3/10. 清理干净的虾放容器里，加进米酒、盐
4/10. 蚝油
5/10. 黑椒粉
6/10. 蒜末和姜末
7/10. 拌匀，腌制十五分钟
8/10. 把腌制过的虾放烤盘里（烤盘铺上锡纸）
9/10. 放入烤箱（烤箱提前预热），上下火180度烤20分钟即可
10/10. 出炉后再撒上少量黑椒粉和葱花
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、提高性功能、益气滋阳等功效；可与火龙果、韭菜花、西兰花搭配；与红枣、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温肺止咳、助阳等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、帮助消化、杀菌等功效；可与生菜、龙须菜、马齿苋搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑椒味烤虾热量438 千卡
- 脂肪1.75 克
- 蛋白质24.92 克
- 碳水化合物48.17 克
- 钠197.8 毫克
- 钙117 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾932 毫克