| 番茄土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 番茄土豆丝热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于干活54分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（100克）、水（500克）、食用油（500克）、盐（2克）、番茄酱（10颗）
1/6. 土豆切丝用水浸泡片刻
2/6. 沥水备用
3/6. 锅中烧开油，加入土豆丝炸至金黄
4/6. 捞出备用
5/6. 加入盐
6/6. 盛出配上番茄酱使用即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、减肥等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 番茄土豆丝热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克