| 馄饨皮红豆泥小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 136千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 100克 | 馄饨皮红豆泥小饼热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于拳击50分钟消耗的热量...360 | |||||
馄饨皮红豆泥小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（50克）、红豆（50克）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/9. 所有食材
2/9. 熟红豆放入料理杯中
3/9. 放入糖
4/9. 搅拌成红豆泥
5/9. 取一馄饨皮擀一下
6/9. 放上红豆泥
7/9. 再包起来
8/9. 起油锅加热，放入小饼煎
9/9. 煎至金黄出锅
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养胃、止渴等功效；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、利小便、消暑等功效；可与鸡肉、兔肉、黑米搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨皮红豆泥小饼热量301 千卡
- 脂肪2.53 克
- 蛋白质32.87 克
- 碳水化合物114.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克