水煮猪舌的热量和减肥功效

猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、补肾强身、提高免疫力等功效；可与牛里脊、樱桃番茄、猪肉搭配；与猪肺、笋瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、补血、延缓衰老等功效；可与海蜇皮、枣、豇豆搭配；与海螺、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、杀菌、促消化等功效；可与火腿、五花肉、排骨搭配；与大葱、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进血行、增进食欲、解毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；