| 炸薯格热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯格热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于单板滑雪36分钟消耗的热量...378 | |||||
炸薯格的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、土豆淀粉（适量）、盐（少许）、九三俄罗斯进口大豆油（适量）、辣椒粉（少许）、花椒粉（少许）、孜然粉（少许）
1/10. 准备好原材料。
2/10. 土豆用工具切成薯格。
3/10. 用清水清洗一遍。
4/10. 用厨房纸吸干多余水分，用面筛均匀筛上淀粉。
5/10. 锅里倒入适量九三俄罗斯进口大豆油，油烧到六成热。
6/10. 放入薯格大火快速炸。
7/10. 炸到硬脆出锅放入吸油纸上控去多余油分。
8/10. 根据自己的口味筛上辣椒粉、花椒粉、孜然粉。
9/10. 薯格做好了。
10/10. 特别好吃哟。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、补充营养等功效；可与豆角、牛肉、牛腩搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯格热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克