| 酱萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 74千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 495克 | 酱萝卜热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于槌球30分钟消耗的热量...150 | |||||
酱萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
萝卜（495克）、盐（3勺）、生抽（适量）、香醋（适量）、冰糖（3勺）
1/9. 食材：萝卜（已清洗）
2/9. 将已清洗好的萝卜放在案板上切成片。
3/9. 随后，将切好的萝卜放入搪瓷锅中。
4/9. 接着，加入3勺盐。
5/9. 用手调味抓匀,腌制30分钟。
6/9. 然后，倒掉萝卜里腌制出来的辣水，加适量的生抽。
7/9. 加适量的香醋。
8/9. 加3勺白糖
9/9. 最后，调味拌匀放入冰箱里腌制一个晚上更好吃。。。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、除燥生津等功效；可与肥牛、羊排、火腿搭配；与蛇肉、阿胶、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱萝卜热量74 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克