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花样月饼

花样月饼的热量和减肥功效

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花样月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉1264千卡361千卡11.3克1.5克
葵花籽油782千卡899千卡0克99.9克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
总量452花样月饼热量/卡路里2119千卡
编织 热量2119千卡,相当于编织605分钟消耗的热量...210

花样月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(350克)、转化糖浆(262克)、葵花籽油(87克)、枧水(4克)、奶粉(15克)、鸡蛋清(适量)
花样月饼的做法图解1

1/12. 中筋粉和奶粉混合备用。

花样月饼的做法图解2

2/12. 转化糖浆、葵花籽油、枧水混合搅拌均匀。

花样月饼的做法图解3

3/12. 筛入面粉和奶粉。

花样月饼的做法图解4

4/12. 揉成面团静置1个小时以上。

花样月饼的做法图解5

5/12. 将五仁馅每个称好30克,面皮每个20克,包起来,整成圆形备用。

花样月饼的做法图解6

6/12. 再用30克的面团,先用一小块的面团做出一个圆片,再用两块面做出螃蟹的两个前爪。

花样月饼的做法图解7

7/12. 余下的面团分别做出螃蟹的八个小爪。

花样月饼的做法图解8

8/12. 将做好的螃蟹爪放在那个小圆片上,然后放上月饼坯。

花样月饼的做法图解9

9/12. 依次的做好,用黑豆给螃蟹按上眼睛。

花样月饼的做法图解10

10/12. 烤箱预热上火200度,下火220度。放入烤箱烤8分钟。

花样月饼的做法图解11

11/12. 取出来刷一层蛋黄液。再烤5分钟,再刷一次蛋液。再考10分钟左右,表面金黄即可。

花样月饼的做法图解12

12/12. 好有趣的螃蟹月饼,给节日增加了快乐哦。

食材功效信息

葵花籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有催眠、防衰老、提高免疫力等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、防治近视、预防骨质疏松等功效;可与蜂蜜、草莓、桃搭配;与红枣、白砂糖、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花样月饼热量2119 千卡
  • 脂肪124.1 克
  • 蛋白质31.3 克
  • 碳水化合物112.5 克
  • 583.8 毫克
  • 1799 毫克
  • 2.4 毫克
  • 1911 毫克

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