| 花样冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 128千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 澄粉 | 克 | 94千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 460克 | 花样冰皮月饼热量/卡路里1253千卡 | |||

1/18. 准备食材,上色原料为天然果蔬粉:草莓粉,抹茶粉,可可粉,紫薯粉,大麦苗粉,南瓜粉。

2/18. 紫薯洗净去皮,上锅蒸熟后用料理机打成泥。加入适量植物油盒白糖,用不粘锅小火炒去多余水份,晾凉备用

3/18. 180克牛奶中加入20克糖,20克植物油和奶粉,搅拌均匀。

4/18. 加入45克糯米粉,35克粘米粉,20克澄粉,搅拌至均匀无颗粒。

5/18. 过筛倒入大平盘中。

6/18. 入蒸锅大火蒸15分钟,取出晾凉。(我用的是九吋披萨盘子,深盘子蒸的时间可以做适当调整)

7/18. 揉成光滑的面团。

8/18. 分小份,揉进果蔬粉。

9/18. 用手揉搓均匀,面团越揉会越Q弹。

10/18. 彩色面团分小份,搓成条形并在一起。

11/18. 将分好色的面团分割成18克的小份做饼皮,紫薯馅料分成32克小份。(50克模具)

12/18. 模具花片先取少量面团填充好颜色再放入模具。

13/18. 将包好的月饼球放入模具,在平面上按压,拿掉模具即可。

14/18. 成品,这种没填充,直接混色的。

15/18. 成品

16/18. 方形。

17/18. 圆形。

18/18. 包装好,可以带出门了哦!
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血行气、补中益气、延年益寿等功效;可与香瓜、莲藕、百合搭配;与莲子、鸡胸肉、苹果相克,同食可能会引起不适;
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止烦、健脾养胃、聪耳明目等功效;
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脑、祛脂降压、通便等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、抗菌抑菌、增强免疫力等功效;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;