| 老醋花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 344克 | 老醋花生米热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于混凝土工作68分钟消耗的热量...420 | |||||
老醋花生米的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生米（150克）、黄瓜（一根）、植物油（10克）、老醋（50克）、生抽（30克）、盐（少许）、香油（数滴）
1/9. 花生米准备好
2/9. 倒入ACA面包桶中，选择炒干货程序，时间设定30分钟
3/9. 待花生米被搅动起来后，加入几滴玉米油
4/9. 时间到，花生米炒好了，刚炒好的花生米还有些软，待凉后就会变得香酥脆嫩了
5/9. 一根黄瓜清洗干净，切成一厘米见方的黄瓜丁
6/9. 将凉透的花生米和黄瓜西同入一碗，根据口味加入老抽、老醋、盐、香油
7/9. 充分拌匀即可食用
8/9. 好香
9/9. 来尝尝吧
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、补脾、降低胆固醇等功效；可与枣、南瓜子、红枣搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、降血糖等功效；可与醋、木耳菜、黑木耳搭配；与辣椒、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老醋花生米热量478 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠8.6 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾492 毫克