| Mini栗子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 750克 | Mini栗子饼热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于触身式橄榄球247分钟消耗的热量...480 | |||||
Mini栗子饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、面粉（250克）、白糖（100克）、食用油（30克）
1/10. 板栗开口，水煮，取肉，加糖，用玻璃杯压碎，分成小球
2/10. 面粉加食用油，加（糖）水，揉成光滑的面团，分成小块（巨喜欢吃甜的可以在此步骤加入白糖）
3/10. 将面团压成面皮，放上栗子馅
4/10. 收口捏紧，成包子一样的饼胚
5/10. 模具抹油，放入饼胚压实
6/10. 翻面，扣出饼胚
7/10. 用最小火油炸，颜色金黄，浮起来即可
8/10. 成品星星
9/10. 成品爱心
10/10. 晾凉了再吃，小心烫！
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目、增强体质、开胃等功效；可与红枣、大白菜、鸡肉搭配；与牛肉、杏仁、羊骨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Mini栗子饼热量1975 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物108.5 克
- 钠25.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克