| 杂水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 155克 | 杂水果热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于街舞7分钟消耗的热量...470 | |||||
杂水果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（50克）、胡萝卜（1条）、芝士（50克）
1/3. 草莓洗干净切块，胡萝卜切丝，芝士切块
2/3. 把所有材料放好
3/3. 然后把芝士铺上即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、减肥、降血脂等功效；可与酸奶、牛奶、冰糖搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、促消化等功效；可与鲈鱼、草鱼、香菜搭配；与山药、白酒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂水果热量55 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物16.48 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克