| 香肠芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 220千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 100克 | 香肠芝士面包热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于高尔夫球44分钟消耗的热量...300 | |||||
香肠芝士面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包粉（100克）、水（80克）、香肠（4个）、芝士（2片）、芝麻（适量）、酵母（5克）、盐（1/2tsp）、白糖（20克）、牛油（20克）
1/7. 原料：面包粉 - 100g ,酵母-5g 盐 - 1/2tsp,糖- 20g 水- 80g 牛油-20g,香肠-4个 芝士片-2片 芝麻-适量。
2/7. 除奶油外，所有材料混合揉匀,再加入奶油继续揉至扩展阶段。
3/7. 发酵结束后，取出面团 重新搓揉面团排气。分割成4份，滚圆，室温静置松弛15分钟。
4/7. 松弛结束后，取一小面团，用擀面杖擀成椭圆形。
5/7. 按下图做法，将芝士片放上再将香肠放入整形。
6/7. 整形好的面团一一放在烤盘上, 最后发酵45分钟。
7/7. 刷上蛋液，洒上芝麻在面团上，预热烤箱170度，烤20分钟或表面呈金黄色即可。（个人烤箱温度不同，注意调整温度和时间）
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
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营养信息
- 香肠芝士面包热量220 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克