| 和风抹茶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1300千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 709克 | 和风抹茶吐司热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡，相当于干农活249分钟消耗的热量...480 | |||||
和风抹茶吐司的做法共14个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（360克）、牛奶（180克）、抹茶粉（20克）、细砂糖（50克）、黄油（30克）、酵母（4克）、鸡蛋（1个）、盐（4克）、蔓越莓干（30克）
1/14. 按照云菜谱的配方分量准备食材
2/14. 按照先液体后固体的顺序放入食材
3/14. 启动程序，进入首个程序【搅拌1】
4/14. 进入第一次醒面程序
5/14. 进入第二次搅拌程序
6/14. 当听到滴滴的蜂鸣声后加入切碎了的蔓越莓干
7/14. 当听到滴滴的蜂鸣声后加入切碎了的蔓越莓干
8/14. 进入第三个搅拌程序
9/14. 进入第三个醒面程序
10/14. 进入第四个搅拌程序
11/14. 进入第一次发酵程序
12/14. 进入第二次发酵程序
13/14. 发酵完毕后进入最后一个程序【烘烤】
14/14. 三个多小时后，面包出炉了~冷却后切片即可享用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、治疗便秘等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与巧克力、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、抗辐射、醒脑提神等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、保护胃肠、除口臭等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与小米面、苋菜、紫菜搭配；与柿子、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 和风抹茶吐司热量1990 千卡
- 脂肪114.17 克
- 蛋白质37.27 克
- 碳水化合物176.55 克
- 钠221.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾286 毫克