| 手礼首选鲜肉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食用油 | 克 | 1079千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 785克 | 手礼首选鲜肉月饼热量/卡路里3286千卡 | |||
 热量3286千卡，相当于马路散步1643分钟消耗的热量...120 | |||||
手礼首选鲜肉月饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、面粉（200克）、食用油（15克）、水（100克）、面粉（150克）、食用油（120克）、酱油（1汤匙）、蚝油（2茶匙）、盐（1茶匙）、白糖（0.5茶匙）、料酒（1茶匙）
1/8. 将猪肉剁碎加入调料腌制入味
2/8. 将油酥材料混合搅拌均匀
3/8. 面团混合搅拌备用
4/8. 将面团和油酥按照1：1.5的比例分割，面团包入油酥
5/8. 面团擀成细条
6/8. 戳成图片种的样子
7/8. 擀成面片包入肉馅，烤箱180度15分钟左右即可
8/8. 最后包装即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、生津液等功效；可与莴笋、香芋、卷心菜搭配；与海虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、润肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手礼首选鲜肉月饼热量3286 千卡
- 脂肪233.6 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物126.1 克
- 钠81.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克