| 蒜香五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于吹号角1270分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、蒜头（10克）、料酒（1勺）、生抽（2克）、鱼露（2克）、食盐（3克）、白糖（3克）
1/7. 热油锅，把五花肉倒入锅中爆炒
2/7. 炒至变色
3/7. 把所有配料加进去继续炒
4/7. 加适量水开始焖
5/7. 大概焖半小时，中间不断翻动
6/7. 大火收汁
7/7. 香喷喷的蒜香五花肉焖好了，连女儿都说香
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与茄子、洋葱、蘑菇搭配；与菱角、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克