酿苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护机体、清热消暑、抗肿瘤等功效；可与洋葱、辣椒、彩椒搭配；与猪大排、山竹、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、帮助消化等功效；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、活血行气、护发明目等功效；可与莲藕、红豆、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、滋肝阴等功效；可与菜花、木瓜、茄子搭配；与香菜、甘草、北极虾相克，同食可能会引起不适；