| 五花肉炒南瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 625克 | 五花肉炒南瓜片热量/卡路里1862千卡 | |||
 热量1862千卡，相当于自行车测功器372分钟消耗的热量...300 | |||||
五花肉炒南瓜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、五花肉（适量）、葱（1条）、盐（适量）、鸡精（适量）、蒜末（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备好食材。南瓜去皮切成片；五花肉切片
2/7. 炒锅放入适量的食用油，放入五花肉煸油
3/7. 将五花肉炒得干一点没那么肥，放入蒜末，爆香。
4/7. 倒入南瓜翻炒一下，加入适量的盐。
5/7. 翻炒一下
6/7. 盖上锅盖焖一会。
7/7. 翻炒一下，起锅。撒上葱段。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、降血压、治疗高血压等功效；可与糙米、鲈鱼、排骨搭配；与皮皮虾、虾、带鱼相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、补虚等功效；可与茄子、南瓜、萝卜搭配；与菊花、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉炒南瓜片热量1862 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠81.8 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾336 毫克