| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 南瓜饼热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于雪地摩托31分钟消耗的热量...210 | |||||
南瓜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、糯米粉（500克）、豆沙（500克）
1/7. 把南瓜先在蒸锅上蒸熟，蒸好之后皮直接就掉了，然后趁热搅碎。
2/7. 放入白糖、黄油、糯米面搅拌，我第一次做没数，南瓜放多了，糯米面不够，我又加了些面粉。
3/7. 面和好后，用手搓个小剂子，弄成饼放上豆沙
4/7. 用手弄成圆形
5/7. 然后放在芝麻上压成小饼，我做了两种芝麻，白的跟黑的，白的就没照。
6/7. 然后放在电饼铛上烤，烤至金黄，鼓起来。
7/7. 做好了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、通便、降血糖等功效；可与红豆、枣、燕麦搭配；与皮皮虾、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量110 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克