| 蜂蜜葡萄香米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 蜂蜜葡萄香米饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于跑步82分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜葡萄香米饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、葡萄干（适量）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/5. 先准备好葡萄干，做米饭的葡萄干最好买成袋的，比较干净，不会出现杂质。
2/5. 准备好的蜂蜜，我买的是极品的，这样做出来口感会比较好。
3/5. 把洗好的米放入微波炉专用的小碗里，然后加入洗好的一把葡萄干和两勺蜂蜜。加入超过米饭一倍的水。
4/5. 把碗盖好，密封好。
5/5. 然后放入微波炉，定时30分钟。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、润肠通便、中和胃酸等功效；可与板栗、荷叶、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜葡萄香米饭热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克