| 玖瑰花奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 118克 | 玖瑰花奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于长笛32分钟消耗的热量...120 | |||||
玖瑰花奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、红茶包（1小包）、干玫瑰花（5颗）、蜂蜜（适量）
1/7. 准备好材料。
2/7. 泡茶杯里放进玖瑰花、茶包。
3/7. 倒进煲好的热水，把茶包、玖瑰花冲洗一下。
4/7. 把冲洗过的茶水倒掉。
5/7. 牛奶倒出，放在电磁炉上，将牛奶煮沸。
6/7. 牛奶煮沸后，倒进茶包、玖瑰花里，泡5、6分钟。
7/7. 泡好后，待奶茶至不汤手，加进蜂蜜即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与红枣、菜花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玖瑰花奶茶热量63 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克