| 香烤羊肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 香烤羊肉粒热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于冰上钓鱼508分钟消耗的热量...120 | |||||
香烤羊肉粒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、青椒（1个）、洋葱（1个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、孜然粉（1汤勺）、芝麻（1汤勺）
1/8. 羊肉切成约1.5cm见方的小块，撒入盐，胡椒粉腌渍半小时。
2/8. 洋葱和大青椒也切成约1.5cm见方的块。
3/8. 半小时后把洋葱和大青椒倒入羊肉内，混合均匀，在静置10分钟。
4/8. 把所有材料均匀铺在烤盘上。
5/8. 烤盘放入提前预热好的烤箱内，中层，上下火，220度20分钟。
6/8. 时间到取出，在均匀撒上一勺孜然粉。
7/8. 撒上2勺芝麻。粗略拌匀
8/8. 在放入烤箱，原温度烘烤10分钟即可。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、疗肺虚、益气补虚等功效；可与海参、香菜、豆腐搭配；与红螺、海螺、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤羊肉粒热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克