| 韩式大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千页豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 豆芽 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 生菜 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 韩式大酱汤热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于上厕所391分钟消耗的热量...60 | |||||
韩式大酱汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
千页豆腐（200克）、豆芽（200克）、生菜（100克）、韩国大酱（4勺）、蚝油（1勺）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 葱姜爆香。
3/7. 加入豆芽稍微炒一下。
4/7. 加入千页豆腐，翻炒，加水。
5/7. 煮开后加入大酱。
6/7. 出国前加入生菜和耗油提味。
7/7. 开喝了！
食材功效信息
千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、预防高血压、下气消痰等功效；可与鲑鱼、黄瓜、羊排搭配；与木耳菜、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、预防高血压、抗癌等功效；可与韭菜、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消脂减肥、增进食欲等功效；可与海带、鸡蛋、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式大酱汤热量391 千卡
- 脂肪4.35 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物30.91 克
- 钠494.2 毫克
- 钙292 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾1318 毫克