| 钵子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆蜜 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 100克 | 钵子糕热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于铲东西55分钟消耗的热量...360 | |||||
钵子糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
钵子粉（200克）、清水（320克）、红豆蜜（100克）、白糖（90克）
1/7. 先将钵子过筛；
2/7. 红豆提前浸泡，煮好；
3/7. 倒入量好的清水，搅拌均匀；
4/7. 加入白糖，搅至糖溶化；
5/7. 放入蜜红豆，搅匀；
6/7. 钵子碗抹上一层油，再倒入粉糊；
7/7. 大火蒸二十分钟，放凉即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、抗癌、解毒等功效；可与糯米、鲫鱼、黑米搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 钵子糕热量329 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克