| 花生白糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 花生白糖包热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于念书773分钟消耗的热量...88 | |||||
花生白糖包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、面粉（500克）、白糖（150克）、酵母（适量）
1/5. 首先把花生炒熟去壳
2/5. 把酵母和面粉揉好后，发酵两小时
3/5. 把花生米弄碎
4/5. 和白糖混合
5/5. 把发好的面团，包进碎花生和糖，放进锅蒸十五分钟就行
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、补脾、防冠心病等功效；可与芹菜、粳米、菠菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生白糖包热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克