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冰皮月饼

冰皮月饼的热量和减肥功效

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冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红豆馅586千卡240千卡4.8克3.6克
总量244冰皮月饼热量/卡路里586千卡
壁排球 热量586千卡,相当于壁排球84分钟消耗的热量...420

冰皮月饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

冰皮月饼粉(220克)、红豆馅(适量)、牛奶(200毫升)
冰皮月饼的做法图解1

1/10. 我的材料很简单,只要这三样就可以咯,刚开始做不要给自己太大压力,轻轻松松就可以搞定。

冰皮月饼的做法图解2

2/10. 月饼粉直接加纯净水就可以和面了,不需要上锅蒸。我没用水,用的牛奶,能增加它的奶香味,结果证明,还不错哦~月饼粉我没有都用上,留了一些备用,当手粉,后期做月饼时候会用上。

冰皮月饼的做法图解3

3/10. 我一开始还担心一袋牛奶不够用,总觉得不抱团,后来突然想起来戴上一次性手套揉面,越揉面团越筋道,这个粉还是不错的。

冰皮月饼的做法图解4

4/10. 揉成光滑的面团就可以了,个人觉得还是带手套揉好一些,要不然弄到手上黏黏的。

冰皮月饼的做法图解5

5/10. 我没有电子称,刚开始做的两个失败,第一个太小,第二个太大。总结经验之后,找到了合适的面团大小,吃货的能力还是很强大的,没有称也难不倒我。

冰皮月饼的做法图解6

6/10. 放入适量的红豆沙,这是在超市买的,比较偏甜,过后我会自己制作馅料,吃友们敬请期待吧!

冰皮月饼的做法图解7

7/10. 一个小团子就做好了,有点像包元宵。从照片上看,我的手还是蛮长的,偷笑ing……

冰皮月饼的做法图解8

8/10. 下面就是放入模具中了,我买的是小号模具,可以做50g的。买模具时想了好久是买圆的还是方的,最后还是决定买方的,事实证明我选对了,方的很大气。把收口朝下,光滑的一面可以压上漂亮的花纹,如果不好脱模,可以之前往模具里撒些手粉。

冰皮月饼的做法图解9

9/10. 这就做好咯,算上我开始做坏的两个,和预留的手粉,这一袋月饼粉可以做14个。做好放入冰箱冷藏4-6小时,会更好吃。我是第二天早晨吃的,味道很好,面很Q。卖相稍微不是那么完美,但是自己吃已经可以了呢。

冰皮月饼的做法图解10

10/10. 再来一张,因为红豆沙很甜,这次就没有给怡宝吃,下次自己做馅料时,再给你吃吧,宝贝儿~爱你哟~

食材功效信息

红豆馅的热量240千卡(每100克);具有健美减肥、解毒、预防结石等功效;可与鸡肉、鸭肉、粳米搭配;与羊肝、冬瓜、羊肚相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 冰皮月饼热量586 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物47.2 克
  • 3.3 毫克
  • 2 毫克
  • 1 毫克
  • 0 毫克

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