| 焦叶子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 500克 | 焦叶子热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡，相当于排球219分钟消耗的热量...480 | |||||
焦叶子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面（500克）、芝麻（200克）、盐（三茶勺）、大茴香粉（一茶勺）
1/10. 筛好的芝麻。面粉
2/10. 把芝麻盐还有大茴香粉放一起搅拌好
3/10. 加温水活成面团，醒十分钟
4/10. 醒好的 面团 捏小团擀成面皮。
5/10. 切开
6/10. 小火开锅把切好的面皮烙下
7/10. 烙好的 皮子
8/10. 切成菱形
9/10. 锅中倒油，烧到80度中火
10/10. 下锅。炸到有面硬有响声就可以捞出来了
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 焦叶子热量1755 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克