| 木瓜红枣炖牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜红枣炖牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于聚会83分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜红枣炖牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、纯牛奶（250毫升）、冰糖（适量）、红枣（100克）
1/3. 木瓜半个，去皮去籽，切块。红枣洗净。冰糖敲成小粒。
2/3. . 把木瓜块、红枣、冰糖粒一起放到炖盅里，加入纯牛奶。
3/3. .蒸锅里水烧开后，放入炖盅。开小火炖20分钟即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、丰胸、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、带鱼、红枣搭配；与明虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜红枣炖牛奶热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克