| 秘制酿青苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉桂 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 9.12克 | 5.95克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1213克 | 秘制酿青苹果热量/卡路里2415千卡 | |||
 热量2415千卡，相当于伸展操966分钟消耗的热量...150 | |||||
秘制酿青苹果的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 说白了呢 只有一步 就是把下面的东西煮到一起！食材：青苹果 2-3个 马斯卡邦尼芝士 40克淡奶油 200克 无盐黄油 30克牛奶 100克 玉桂 10克糖 50克 香叶 2片柠檬 1个 白朗姆酒 15克
2/9. 青苹果去皮去核切开备用（一个苹果分成八块） 柠檬也切开备用~
3/9. 噔噔噔 切好的苹果和柠檬~
4/9. 锅内加入30克黄油化开~
5/9. 加入50克糖，苹果，桂皮香叶~ 翻炒
6/9. 炒香后，加入200克的淡奶油，100克牛奶，40克芝士煮开~
7/9. 柠檬挤汁，剩下的柠檬皮也加入锅内，加白朗姆酒15克，大火煮开后再小火煮约15分钟至苹果变软。
8/9. 夹出煮好的苹果~ 摆一摆~ 真漂亮！
9/9. 酿好的苹果 居然变得软糯可口~青苹果的香甜和柠檬的酸融合的恰到好处！想象不到的好吃~（煮苹果的汤很浓厚呐~ 可以把他们冻起来抹面包吃哟~）
食材功效信息
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、护心、降糖消渴等功效；可与银耳、番茄、酸奶搭配；与紫甘蓝、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与白砂糖、菠萝、香椿相克，同食可能会引起不适；
玉桂的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秘制酿青苹果热量2415 千卡
- 脂肪113.02 克
- 蛋白质53.69 克
- 碳水化合物198.2 克
- 钠340.7 毫克
- 钙502 毫克
- 铁14.15 毫克
- 钾2137 毫克