| 韩式炒五花肉配卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 韩式炒五花肉配卷饼热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡，相当于拳击154分钟消耗的热量...720 | |||||
韩式炒五花肉配卷饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、生菜（适量）、卷饼（适量）、生梨（适量）、洋葱（适量）、韩式辣酱（适量）、大蒜（适量）
1/9. 原料
2/9. 五花肉去皮切厚片 放入料酒 生梨汁 淡酱油 大蒜沫 洋葱末 韩式辣酱腌制2-3小时
3/9. 开油锅 倒入五花肉放少许水煸炒
4/9. 五花肉炒好是加入洋葱断生即可
5/9. 韩式炒五花肉
6/9. 自己烘的饼
7/9. 铺上生菜
8/9. 放入五花肉卷起即可
9/9. 韩式五花肉卷饼
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补虚等功效；可与丝瓜、蘑菇、南瓜搭配；与菱角、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与猪肝、海带、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式炒五花肉配卷饼热量1851 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.84 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠322 毫克
- 钙136 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1100 毫克