| 酸辣菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 702克 | 酸辣菜热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于跳舞150分钟消耗的热量...288 | |||||
酸辣菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（少半个）、辣椒（1个）、西红柿（2个）、九三非转基因花生油（适量）、葱花（少许）、蒜末（少许）、鸡粉（少许）
1/8. 圆白菜切三角块
2/8. 泡水洗净，控水备用
3/8. 辣椒、西红柿切块
4/8. 锅内入九三花生油，下入葱花爆香
5/8. 放入圆白菜大火翻炒
6/8. 放入西红柿和辣椒翻炒，放入盐
7/8. 西红柿微软时加入蒜末翻炒几下
8/8. 加入鸡粉翻炒出锅，酸辣开胃，超级下饭！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、利脏器、益心力等功效；可与海米、猪肉、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健胃、健胃消食等功效；可与卷心菜、北极虾、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、清热解毒等功效；可与芹菜、山楂、蜂蜜搭配；与桂鱼 、红薯、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣菜热量720 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物59.9 克
- 钠36.2 毫克
- 钙70.7 毫克
- 铁7 毫克
- 钾1409 毫克