| 杯子蔓越莓面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 254克 | 杯子蔓越莓面包热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于太极拳188分钟消耗的热量...240 | |||||
杯子蔓越莓面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、蔓越莓（20k）、牛奶（250k）、白糖（40k）、鸡蛋（50k）、发酵粉（适量）、葱（30k）、香肠（50k）
1/6. 辅料除过葱和香肠全部放入面包机，再放面粉发酵粉搅拌.....
2/6. 两个小时后发酵，取出排气，二次发酵.......
3/6. 分成十个小面团，备用
4/6. 葱花香肠碎，面团擀长方形，撒入葱花和香肠碎卷起。放入纸杯，醒发后，刷蛋液，撒香酥粒，和蔓越莓。
5/6. 烤箱预热10分钟180度，纸杯均匀摆放烤盘进烤箱，15分钟180度烤制............
6/6. 成品分享中..............
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗老化、预防便秘等功效；
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营养信息
- 杯子蔓越莓面包热量750 千卡
- 脂肪1.63 克
- 蛋白质11.69 克
- 碳水化合物74.7 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克