| 红三剁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 658克 | 红三剁热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于美容387分钟消耗的热量...60 | |||||
红三剁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、红辣椒（1个）、猪肉馅（100克）、大葱（5克）、大蒜（8克）、生姜（3克）、料酒（1汤匙）、胡椒粉（1克）、盐（1克）、九三食用油（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 将葱姜蒜分别切末备用。
3/8. 猪肉馅中加入料酒、盐腌制20分钟、
4/8. 西红柿切丁。
5/8. 红辣椒切丁。
6/8. 锅中加入九三食用油，将肉馅放入煸炒出油下葱姜蒜末、胡椒粉继续煸炒。
7/8. 下入红辣椒丁煸炒2分钟。
8/8. 最后下入西红柿丁、盐煸炒至西红柿熟即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、抗衰老、促消化等功效；可与西兰花、圆白菜、山楂搭配；与鱼干、鲢鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、帮助消化、促消化等功效；可与花菜、茄子、明虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、滋阴、补钙等功效；可与南瓜、圆白菜、卷心菜搭配；与海虾、荞麦、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红三剁热量387 千卡
- 脂肪15.43 克
- 蛋白质20.79 克
- 碳水化合物11.41 克
- 钠71 毫克
- 钙34.7 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾841 毫克