| 新奥尔良烤全鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 1171克 | 新奥尔良烤全鸡热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于板球291分钟消耗的热量...300 | |||||
新奥尔良烤全鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
整鸡（一只）、洋葱（适量）、南瓜（适量）、新奥尔良烤肉料（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 处理好清洗干净的鸡用奥尔良烤肉料腌制4个小时以上。
2/7. 洋葱和南瓜切小块。
3/7. 把洋葱南瓜塞入腌制好的鸡肚子里。
4/7. 用牙签封口。
5/7. 放入预热好的烤箱，200度上下火烤30分钟，中间翻动一次。
6/7. 取出刷一层蜂蜜。
7/7. 再烤10分钟即可出炉
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、补肾精、补精填髓等功效；可与油菜、豇豆、冬瓜搭配；与芹菜、大蒜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、消炎、延缓衰老等功效；可与猪肉、鸡蛋、排骨搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、预防高血压等功效；可与猪肉、牛腩、鲈鱼搭配；与海虾、皮皮虾、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良烤全鸡热量1453 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物15.94 克
- 钠68.1 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾542 毫克